jueves, 30 de julio de 2015

Queridos amigos:
Ya tenemos el cartel y el programa del III Encuentro de Senderismo y Meditación. Este encuentro tendrá como sede el Ashram de S. Martín de Valdeiglesias y de allí partiremos a cada una de las rutas. El encuentro se realizará del 28 al 31 de agosto. Está prevista la asistencia del H. G. Carlos Moisés García a algunas de las rutas.
Es una buena oportunidad para encontrase con uno mismo, con la naturaleza y con los demás.
Os adjunto el cartel y el programa y os ruego la máxima difusión.
Un abrazo.
Gabriel Aguilera




III Encuentro de Senderismo y Meditación en España

Con el H. Gurú Carlos Moisés García

PROGRAMA:
Viernes 28 de agosto de 2015
Toda la tarde: Llegada al Ashram de San Martín de Valdeiglesias
9:00 Cena
10:00 Descanso
Sábado 29 de agosto de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Salida en los coches
11:30 Salida caminando
Ruta propuesta: LAGUNA GRANDE DE GREDOS 
Ruta circular
Distancia:12km
Desnivel: 100m
Dificultad: baja
Duracion:5h
Distancia desde el Ashram 103km duración del viaje  2h hasta el inicio
17:00 Vuelta en los coches
20:00 Llegada al Ashram
21:00 Cena
22:00 Descanso

Domingo 30 de agosto de 2015
8:00 Estiramientos
10:00 Ceremonia
11:30 Desayuno
12:30 Salida en los coches
13:30 Salida caminando
Ruta propuesta: CASTAÑAR DEL TIEMBLO
Ruta circular
Distancia: 6km
Desnivel: 100m
Dificultad: muy baja
Duración: 2h     
Distancia desde el Ashram 10km tiempo hasta el inicio 45m
16:30 Vuelta en los coches
17:30 Llegada al Ashram
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:00 Descanso


Lunes 31 de agosto de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Salida en los coches
10:30 Salida Caminando
Ruta propuesta: PICO DE ABANTOS
Ruta circular
Distancia: 9km
Desnivel: 600m
Dificultad: Baja
Duración: 4h
Distancia desde el Ashram   48km  tiempo hasta el inicio  1h
15:30 Vuelta en los coches
16:30 Llegada al Ashram
18:00 Estiramientos o Ásanas
20: Meditación
21:00 Cena
22:00 Descanso
Martes 1 de septiembre de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Despedida
10:30 Salida  

Reservar llamando al Tfno del Ashram: 918610064
Para confirmar la reserva se debe realizar el ingreso de 30 euros en el número de cuenta del Banco Popular: ES56-0075-0260-4406-0013-6637
Concepto: III Encuentro de SyM




lunes, 27 de julio de 2015

Queridos amigos:
El pasado domingo hicimos una excursión con meditación al Río Cebollón en Alhama de Granada. EL agua estaba cristalina y nos refrescaba de las calores del verano. Pasamos un día en agradable compañía. Gracias a José Manuel por guiarnos y a todos los participantes por su presencia.
Os comparto las fotos que hice.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6176106695620330721?authkey=CNST4LL7hOjEhgE
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

martes, 21 de julio de 2015


 Proxima salida de senderismo y meditacion en Madrid 

SABADO 25 DE JULIO


COLLADO GIBRALTAR situado a los pies de la peña por donde los arabes  cruzaron el Guadarrama en la conquista de Iberia a partir del 712. Otros aseguran que el nombre se lo pusieron por el parecido de la roca con el Peñón de Gibraltar.
 El Gibraltar serrano, entre el valle del río Guadarrama (Madrid) y el del río Moros (Segovia), a bastante altura (1.698 metros)


Sábado 25 julio 2015
Ruta: Collado de Gibraltar

Distancia: A 57 km de Madrid

Recorrido: 14 km

Ruta: circular

Tiempo aproximado: 5 h.

Dificultad: Media

Desnivel: 500 a 600 m.

Inicio: Puerto de Guadarrama o Alto del León por A-6 hasta Villalba y luego por antigua N-VI. Llegada al puerto.

 

 

miércoles, 15 de julio de 2015

Queridos amigos:
En las fechas veraniegas en Málaga sólo solemos hacer excursiones nocturnas, como la pasada al Pico del Grajo  o por ríos (ya hemos hecho el Chíllar, el Higuerón y el Río Verde de Granada). En esta ocasión vamos a ir al Río Cebollón en Alhama de Granada. Nos guiará, como ya ha hecho otras veces magníficamente, José Manuel Alonso. Os pongo las indicaciones que nos ha mandado.
Nos dirigimos hacia la granadina localidad de Fornes,  a la que llegamos
tomando la A-7, n-340 hasta Vélez Málaga, desde donde por la a-356 vamos
hasta el pantano  de la Viñuela, y de alli hacia Ventas de Zafarraya,
entrando en provincia de Granada. Dirección Alhama, y poco antes de
llegar, giramos en un cruce a la derecha, hacia Arenas del Rey y Fornes.

Antes de llegar a Fornes, tenemos a nuestra  derecha el carril de la
Resinera, que tomamos hasta llegar al centro de interpretación, para
desviarnos a la izquierda por un carril por el que vadeamos primero el
arroyo de la Venta, y posteriormente el Cebollón. Un kilómetro y medio
adelante, un carril secundario desciende a nuestra derecha, por éste
llegamos a una arboleda y desde aquí al cauce del río Cebollón.

TIEMPO 4 horas
DIFICULTAD Baja
DISTANCIA 11 Km
DESNIVEL TIPO 90 m (+)
ITINERARIO Recorrido lineal
COTA MÁXIMA 1070 m
COTA MÍNIMA 970 m
Lleva,comida, agua, crema solar, prenda de cabeza, Zapatillas deporte para caminar por el río
ORGANIZACIÓN Y RECORRIDO
En el Punto de Encuentro, La Resinera, iniciaremos la marcha cruzando
el río Cacin por un pequeño puente para continuar por una pista junto a la
margen izquierda del río Cebollón. Por esta zona las aguas son tan cristalinas y limpias que
incluso se pueden divisar el cangrejo autóctono y la trucha común. Más de la mitad del recorrido
discurre junto al río, que cruzaremos en numerosas ocasiones.
El río Cebollón es todo un espectáculo de aguas claras y cristalinas,
rodeado de un paisaje de ribera de lo más variado (helechos, chopos, pinos, escaramujos y
numerosas plantas aromáticas).
Se aconseja llevar unas zapatillas de deporte para no resbalar cuando
caminemos por dentro del río (las chancletas se las puede llevar la corriente y son
incómodas para caminar por el sendero).
Llevar ropa seca o de repuesto para cambiarse una vez finalizado el
recorrido.
Acordarse de la crema solar, gorra, gafas…
Quedamos en el Centro de Yoga Solomón a las 8:45 el día 26 de julio de 2015 (ojo no es este próximo domingo sino el siguiente).
Solemos compartir la comida, y aunque, por supuesto, no es obligatorio, os animo a que ese día hagamos la comida vegetariana.
Os adjunto el cartel de la convocatoria.
Os mando un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera