martes, 27 de diciembre de 2022

 Queridos amigos:

Tras la pandemia, recuperamos la tradición de subir al Monte de San Antón el fin de año.
 Fecha:   Sábado  31 Diciembre 2022       
Distancia: 5 km Desnivel: 312 m+
Hora y  Lugar:  9:00  Parking Frente a Comisaría  Policía (Plaza Manuel Azaña, Málaga)
DESCRICIÓN DE LA RUTA
 Es la ruta tradicional, subiendo desde la C/ Stradivarius, pasando por el mirador  y subiendo los dos montes.
Bailaremos la Danza del corazón y meditaremos en el Monte San Antón. La ruta es conjunta de Senderismo y Meditación con el grupo senderista PRISMA.
Hay que inscribirse en la ruta en la página web de PRISMA:
Y si no se es federado hay que pagar los 3 € del seguro mediante transferencia como se explica en la página.
Os adjunto el cartel de la convocatoria y os mando un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera



lunes, 23 de mayo de 2022

 Senderismo y Meditación                 

Excursión con meditación: Embalse del Tomillar 

 COMPATIBLE PARA MARCHA NÓRDICA 

 

Ruta:   EMBALSE DEL TOMILLAR 

 

Fecha :  Sabado 28 Mayo 2022  Federados:  Si/seguro de 1 día Inscripción: Si 

   Nivel:  Bajo    Guías:  Gabriel   Telf Guías: 696086064

Hora:   08:30  Lugar: Parque Maqueda

(Junto al Cartel de Maqueda en Av. Prof. García Rodeja, 38) 

Distancia: 12,5 Km   Desnivel Acumulado: 300 m+  

 

Descripción de la Ruta:

Esta ruta la hacen conjuntamente el grupo de Senderismo y Meditación y el grupo PRISMA. El punto de inicio es el Parque de Maqueda. Junto al cartel de Maqueda (en Av. Prof. García Rodeja, 38).

https://www.google.com/maps/place/36°44%26/@36.7266673,-4.5727607,15z/data=!3m1!4b1#39;00.0%22N+4°33'44.9%22W/@367333339,-4.5629113,20z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x854f6ae8ad16aaa2!8m2!3d36.7333388!4d4.5624804

Este punto está al lado de la parada del autobús urbano, llamada Escuela Agrícola (2515), donde paran el 19 y el 25.

La ruta es periurbana circular. Es apta para el uso de bastones de marcha nórdica. Se recomienda el uso de zapatitos de goma de quita y pon para los extremos de los bastones, ya que parte de la ruta transcurre por carretera asfaltada. Se recuerda que en estos caso debemos caminar por el arcén izquierdo y en fila india (de a uno).

Partiremos del Parque Maqueda y bordeando el Parque Tecnológico de Andalucía llegaremos a la Central Térmica y de ahí subiremos hasta el Embalse del Tomillar, que rodearemos. Se pasa por varios diseminados y encontraremos señales de actividad humana, a veces, en forma de basura.

Recordemos no contribuir a esa basura, ni siquiera aunque arrojemos cosas “biodesagradables”. Como compensación tenemos bonitas vistas del Embalse del Tomillar y del valle del Guadalhorce, desde un punto de vista no muy conocido. Aproximadamente a mitad de la ruta pararemos para hacer la Danza del Corazón y una meditación. Tras ello tomaremos un bocadillo o lo que cada uno quiera y seguiremos la ruta hasta volver al parque Maqueda por un camino distinto al usado para llegar. La hora de llegada es imposible de conocer, ya que depende de nuestro ritmo, de las paradas y de imprevistos, pero las 13:00 podría ser una estimación plausible.

Para inscribirse: (si no se está federado hay que pagar el seguro de un día)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_NkE6Y6UsIp7ysIjPWqPehpBFcPCOlQ0kbMDrYHvrUE8CHA/viewform