martes, 22 de diciembre de 2015

Queridos amigos:
El próximo domingo 27 de diciembre vamos a hacer la tradicional excursión con meditación al Monte San Anton. Es la excursión que solemos hacer antes de nochevieja.
Es una excursión corta y con buenas vistas.
Adjunto el cartel de la convocatoria y te animo a que la compartas con nosotros.
Quedamos a las 9 en la puerta del Centro de Yoga Salomón.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera
Coordinador de Senderismo y Meditación

lunes, 30 de noviembre de 2015

Queridos senderistas:
El próximo domingo 6 de diciembre, tenemos ruta de Senderismo y Meditación (GRANADA) al Cerro de la Encina, en Monachil. Es una ruta lineal de 12 km aproximadamente. Iniciaremos el camino desde Granada (Puente Verde). Necesitaremos algunos coches para volver desde Monachil. Durante un tramo corto pero intenso, tomaremos la mítica cuesta de los Neveros para descencer después hacia el yacimiento arqueológico de la cultura argárica (1600 a.C) de Monachil. Realizaremos la meditación desde las alturas con vistas magníficas de Cenes, Huétor Vega y Sierra Nevada.

Se aconseja llevar bastones, botas de montaña, agua, comida (barritas energéticas, frutos secos, etc) y como siempre muchas ganas de compartir. ¡Hasta pronto!

lunes, 23 de noviembre de 2015

Queridos amigos:
El próximo domingo día 29 de noviembre tenemos previsto realizar la tradicional ruta de los madroños que llevamos haciendo varios años por estas fechas.
Saldremos del Centro Salomón (c. Salomón , 8 (Málaga)) a las 9:00 y tenemos prevista la salida de Lagar de Torrijos a las 9:45.
Es una ruta circular de unos 13 km, con unos 300m. de desnivel, se va casi todo el tiempo por carril ancho y sólo en la subida al mirador de Pocopán se abandona el sendero y se empina la subida, pero son sólo unos metros (menos de un kilómetro).
Como siempre pedimos que la comida sea ovolactovegetariana y solemos compartirla después de la meditación, que será en el mirador de Pocopán.
Como ya sabes la actividad es gratuita y abierta  y te invitamos a compartirla con nosotros.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

martes, 3 de noviembre de 2015

Queridos amigos:
Os adjunto fotos de las dos últimas excursiones que hemos hecho el grupo de Senderismo y Meditación en Málaga, la del domingo 25 de noviembre, guiada por José Manuel Alonso. cerca de Villanueva del Rosario y la del domingo 1 de noviembre a Moclín, guiada por Elena Alonso.
Ambas fueron muy bonitas y agradezco a los guías y a todos los participantes su amabilidad.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera



viernes, 30 de octubre de 2015

Queridos amigos:
El próximo domingo 1 de noviembre vamos a hacer una excursión cerca de Moclín (provincia de Granada).
Quedamos a las 7:45 en el Centro Salomón o a las 8:00 en la Gasolinera de la Tana.
Desayunaremos por el camino.
Perdonad que haya hecho la convocatoria con tan poca antelación, pero ha sido una idea que ha surgido hoy.
Un abrazo.
Gabriel Aguilera

jueves, 22 de octubre de 2015

Queridos amigos:
El próximo domingo 25 de octubre haremos una excursión con meditación a Sierra Gorda, la última vez que fuimos, me puse malo con fiebre y me tuve que volver, José Manuel tiene la amabilidad de volver a guiarnos, los participantes me dijeron que la ruta fue preciosa, los que ya fueron tienen la oportunidad de verla ahora en otoño.
Quedamos a las 8:30 en el Centro de Yoga Salomón y desayunaremos a las 9:30 en el Hostal las Delicias, a la entrada de Villanueva del Rosario.
Os adjunto el cartel de la convocatoria.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

lunes, 28 de septiembre de 2015

Queridos amigos:
Les comparto las fotos de la última excursión con Meditación que hemos hecho en Málaga. 
Fuimos al Río Higuerón (por segunda vez en los últimos tres meses). Ya que había gente que quería ir y la otra vez no pudo y algunos que querían repetir.
Pasamos un día estupendo, esta vez no hubo baño y llegamos más lejos que la anterior.
Muchas gracias a todos y en especial a nuestro guía José Manuel Alonso.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Queridos amigos:
Me faltaban por subir las fotos del tercer día del III Encuentro de Senderismo y Meditación en España.
Debido a la lluvia del segundo día teníamos las botas mojadas y algunas personas se tenían que ir después de la excursión, así que decidimos hacer una excursión “más turística por la murallas de Ávila”. EL resultado fue un día maravilloso y os pego el enlace de las fotos de ese día.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6197400561947009809?authkey=COvt89fp74HC0wE
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

Queridos amigos:
La última excursión que hicimos de Senderismo y Meditación en Málaga en Julio, antes del Encuentro de Valdeigleisias fue al Río Cebollón. Algunos no pudisteis ir, y algunos os gustó tanto que queréis repetir, para todos vosotros, la vamos a hacer de nuevo el próximo domingo 27 de septiembre. También nos guiará (como la otra vez) José Manuel Alonso.
Quedamos en la puerta del Centro de Yoga Salomón a las 8:00 y a las 8:45 desayunaremos en el bar “El Cruce”, cerca de Vélez Málaga, en el cruce para Benamocarra.
Os adjunto el cartel de la convocatoria.
Os mando un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

viernes, 4 de septiembre de 2015

Queridos amigos:
El pasado fin de semana (del 28 al 31 de agosto) celebramos el tercer encuentro de Senderismo y Meditación en España. El primer día Jose Juárez nos guió hasta la Laguna Grande del  Circo de Gredos. Fue una experiencia extraordinaria. Les adjunto las fotos que tomé y un poema que escribí al llegar por la noche al Ashram de San Martín de Valdeiglesias tras la ruta:
Circo de Gredos

Unión entre lo inmenso y lo pequeño.

Armonía de mi alma con el mundo,

de la negra ceniza con el leño,

de mi pobre intuición de lo profundo.

Tras los pasos del silencio fecundo,

se empina la cuesta en la que me empeño,

se abre el espacio en valle rotundo.

Sin querer, dejo de fruncir el ceño.

 Se eriza mi piel en el mirador,

nunca creí posible tanta belleza.

Todo montañas a mi alrededor.

Blanco y azul el lago entre la maleza.

Doy estremecidas gracias al creador,

y mi alma en grato silencio reza.

Gabriel Aguilera
El segundo día fuimos al Castañar de Tiemblo y nos cayó una corta pero intensa tormenta de verano. Estas son las fotos que hice:
En esta ocasión contamos con la presencia del G. Carlos Moisés García y de Linda. A causa de la lluvia se nos mojaron las botas y decidimos cambiar la ruta del tercer día por una ruta turística por las murallas de Ávila. Aún no he subido las fotos de ese día, las dejo para otra entrada. Sólo me queda agradecer a José Juárez por su guía y su cuidado, a los ancianos del Ashram de S. Martín de Valdeiglesias que nos cuidaron (más allá del cumplimiento del deber). Al G. Carlos Moisés y Linda que fueron fuente de inspiración. Y por supuesto a todos los demás participantes que hicieron de este encuentro un evento inolvidable. Os doy las gracias de todo corazón.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

jueves, 30 de julio de 2015

Queridos amigos:
Ya tenemos el cartel y el programa del III Encuentro de Senderismo y Meditación. Este encuentro tendrá como sede el Ashram de S. Martín de Valdeiglesias y de allí partiremos a cada una de las rutas. El encuentro se realizará del 28 al 31 de agosto. Está prevista la asistencia del H. G. Carlos Moisés García a algunas de las rutas.
Es una buena oportunidad para encontrase con uno mismo, con la naturaleza y con los demás.
Os adjunto el cartel y el programa y os ruego la máxima difusión.
Un abrazo.
Gabriel Aguilera




III Encuentro de Senderismo y Meditación en España

Con el H. Gurú Carlos Moisés García

PROGRAMA:
Viernes 28 de agosto de 2015
Toda la tarde: Llegada al Ashram de San Martín de Valdeiglesias
9:00 Cena
10:00 Descanso
Sábado 29 de agosto de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Salida en los coches
11:30 Salida caminando
Ruta propuesta: LAGUNA GRANDE DE GREDOS 
Ruta circular
Distancia:12km
Desnivel: 100m
Dificultad: baja
Duracion:5h
Distancia desde el Ashram 103km duración del viaje  2h hasta el inicio
17:00 Vuelta en los coches
20:00 Llegada al Ashram
21:00 Cena
22:00 Descanso

Domingo 30 de agosto de 2015
8:00 Estiramientos
10:00 Ceremonia
11:30 Desayuno
12:30 Salida en los coches
13:30 Salida caminando
Ruta propuesta: CASTAÑAR DEL TIEMBLO
Ruta circular
Distancia: 6km
Desnivel: 100m
Dificultad: muy baja
Duración: 2h     
Distancia desde el Ashram 10km tiempo hasta el inicio 45m
16:30 Vuelta en los coches
17:30 Llegada al Ashram
20:00 Meditación
21:00 Cena
22:00 Descanso


Lunes 31 de agosto de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Salida en los coches
10:30 Salida Caminando
Ruta propuesta: PICO DE ABANTOS
Ruta circular
Distancia: 9km
Desnivel: 600m
Dificultad: Baja
Duración: 4h
Distancia desde el Ashram   48km  tiempo hasta el inicio  1h
15:30 Vuelta en los coches
16:30 Llegada al Ashram
18:00 Estiramientos o Ásanas
20: Meditación
21:00 Cena
22:00 Descanso
Martes 1 de septiembre de 2015
7:00 Ceremonia
8:30 Desayuno
9:30 Despedida
10:30 Salida  

Reservar llamando al Tfno del Ashram: 918610064
Para confirmar la reserva se debe realizar el ingreso de 30 euros en el número de cuenta del Banco Popular: ES56-0075-0260-4406-0013-6637
Concepto: III Encuentro de SyM




lunes, 27 de julio de 2015

Queridos amigos:
El pasado domingo hicimos una excursión con meditación al Río Cebollón en Alhama de Granada. EL agua estaba cristalina y nos refrescaba de las calores del verano. Pasamos un día en agradable compañía. Gracias a José Manuel por guiarnos y a todos los participantes por su presencia.
Os comparto las fotos que hice.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6176106695620330721?authkey=CNST4LL7hOjEhgE
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

martes, 21 de julio de 2015


 Proxima salida de senderismo y meditacion en Madrid 

SABADO 25 DE JULIO


COLLADO GIBRALTAR situado a los pies de la peña por donde los arabes  cruzaron el Guadarrama en la conquista de Iberia a partir del 712. Otros aseguran que el nombre se lo pusieron por el parecido de la roca con el Peñón de Gibraltar.
 El Gibraltar serrano, entre el valle del río Guadarrama (Madrid) y el del río Moros (Segovia), a bastante altura (1.698 metros)


Sábado 25 julio 2015
Ruta: Collado de Gibraltar

Distancia: A 57 km de Madrid

Recorrido: 14 km

Ruta: circular

Tiempo aproximado: 5 h.

Dificultad: Media

Desnivel: 500 a 600 m.

Inicio: Puerto de Guadarrama o Alto del León por A-6 hasta Villalba y luego por antigua N-VI. Llegada al puerto.

 

 

miércoles, 15 de julio de 2015

Queridos amigos:
En las fechas veraniegas en Málaga sólo solemos hacer excursiones nocturnas, como la pasada al Pico del Grajo  o por ríos (ya hemos hecho el Chíllar, el Higuerón y el Río Verde de Granada). En esta ocasión vamos a ir al Río Cebollón en Alhama de Granada. Nos guiará, como ya ha hecho otras veces magníficamente, José Manuel Alonso. Os pongo las indicaciones que nos ha mandado.
Nos dirigimos hacia la granadina localidad de Fornes,  a la que llegamos
tomando la A-7, n-340 hasta Vélez Málaga, desde donde por la a-356 vamos
hasta el pantano  de la Viñuela, y de alli hacia Ventas de Zafarraya,
entrando en provincia de Granada. Dirección Alhama, y poco antes de
llegar, giramos en un cruce a la derecha, hacia Arenas del Rey y Fornes.

Antes de llegar a Fornes, tenemos a nuestra  derecha el carril de la
Resinera, que tomamos hasta llegar al centro de interpretación, para
desviarnos a la izquierda por un carril por el que vadeamos primero el
arroyo de la Venta, y posteriormente el Cebollón. Un kilómetro y medio
adelante, un carril secundario desciende a nuestra derecha, por éste
llegamos a una arboleda y desde aquí al cauce del río Cebollón.

TIEMPO 4 horas
DIFICULTAD Baja
DISTANCIA 11 Km
DESNIVEL TIPO 90 m (+)
ITINERARIO Recorrido lineal
COTA MÁXIMA 1070 m
COTA MÍNIMA 970 m
Lleva,comida, agua, crema solar, prenda de cabeza, Zapatillas deporte para caminar por el río
ORGANIZACIÓN Y RECORRIDO
En el Punto de Encuentro, La Resinera, iniciaremos la marcha cruzando
el río Cacin por un pequeño puente para continuar por una pista junto a la
margen izquierda del río Cebollón. Por esta zona las aguas son tan cristalinas y limpias que
incluso se pueden divisar el cangrejo autóctono y la trucha común. Más de la mitad del recorrido
discurre junto al río, que cruzaremos en numerosas ocasiones.
El río Cebollón es todo un espectáculo de aguas claras y cristalinas,
rodeado de un paisaje de ribera de lo más variado (helechos, chopos, pinos, escaramujos y
numerosas plantas aromáticas).
Se aconseja llevar unas zapatillas de deporte para no resbalar cuando
caminemos por dentro del río (las chancletas se las puede llevar la corriente y son
incómodas para caminar por el sendero).
Llevar ropa seca o de repuesto para cambiarse una vez finalizado el
recorrido.
Acordarse de la crema solar, gorra, gafas…
Quedamos en el Centro de Yoga Solomón a las 8:45 el día 26 de julio de 2015 (ojo no es este próximo domingo sino el siguiente).
Solemos compartir la comida, y aunque, por supuesto, no es obligatorio, os animo a que ese día hagamos la comida vegetariana.
Os adjunto el cartel de la convocatoria.
Os mando un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

lunes, 29 de junio de 2015

Queridos amigos:
La pasada noche del sábado 27 de junio al domingo 28, subimos al Pico del Grajo. Ver el amanecer desde allí resulto una experiencia maravillosa. 
La cena previa en Casarabonela, el bosque de pinos, la meditación, las conversaciones o el cariño que se percibía entre las personas fueron otras experiencias estupendas que también tuvimos ocasión de vivir.
Os pongo el enlace a las fotos que hice.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6165697480650203281?authkey=CIDWjaHezaXwLw
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

martes, 23 de junio de 2015

Próxima Ruta SyM Madrid

Hola a todos el próximo Sábado 27 de Junio tendremos la oportunidad de poder ver a la esquiva mariposa Graellsia una de las mayores de Europa


Sábado 27 junio 2015
Ruta: Graellsia (Ávila)
Distancia: A 69 km de Madrid
Recorrido: 13 km
Ruta: circular
Tiempo aproximado: 4 h.
Dificultad: Baja
Desnivel: 100 a 200 m.
Inicio: Peguerinos M-505 hasta El Escorial por el Puerto Cruz Verde; seguir por Robledon-do hasta Santa Mª de la Alameda

La mariposa isabelina una de las mariposas mayores de Europa. Su reino son los bosques de pino albar, bosques como los Pinares Llanos de Peguerinos (Ávila), donde por primera vez se dejó ver. Pocos pueden decir que la han visto viva y coleando por el monte.







viernes, 19 de junio de 2015

Queridos amigos:
Vamos a hacer una excursión con meditación nocturna al Pico del Grajo (Casarabonela).
La idea es quedar a las 21:00 en el Centro de Yoga Salomón e irnos a Casarabonela, donde podemos cenar (cena de fin de curso) y después salir a la excursión.
Esperaremos al amanecer en el Pico del Grajo y después volveremos.
Os pego los comentarios del que será nuestro guía en la excursíon, José Manuel Alonso, que tan bien nos ha guiado otras veces.
Muy buenas:

  Te mando unos datos sobre la ruta nocturna:
Iremos desde Málaga a Casarabonela, que las separa una distancia de unos 45
kms. Cruzaremos el pueblo siguiendo la carrertera que asciende hacia Puerto
Martínez, para tomar una fuerte subida a la izquierda, bordeando el
polideportivo del pueblo. Dejaremos los vehículos arriba de la cuesta. Desde
aquí comenzaremos a andar desde una altitud de 450 metros sobre el nivel
del mar para llegar al pico del Grajo, con una altura de 1293
metros. Empezaremos subiendo por la calzada romana (antiguo camino de la
Dehesa), para en unos 2,5 kms llevarnos hasta Puerto Martínez, una vez
aquí, cruzaremos la carretera que lleva desde Bonela a el Burgo o
Ardales, para tomar un camino que nos llevará de forma suave hasta un
sendero que parte a su izquierda, para paulatinamente ascender hasta la
cumbre. El descenso se hará compartido en una parte por el sendero de
ascenso, para después desviarnos por otro sendero diferente que nos llevará
igualmente a Puerto Martínez, y desde aquí volveremos sobre nuestros pasos
por la calzada romana hasta los coches. La distancia total de este periplo
vienen a ser unos 17 kms.
Hay que llevar frontal con pilas de repuesto, y ropa de abrigo, pues en la
cumbre por la noche hace fresquito.
Pues esto es todo.

Saludiños
Os adjunto el cartel de la convocatoria.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

jueves, 18 de junio de 2015

Puntas de Calnegre-Cala Blanca (Costa de Lorca) (Sym Murcia)

Aquí traigo las fotos de la última excursión de la temporada en un lugar recóndito de nuestra costa murciana que bien merece la pena el paseo. Dar las gracías a los 25 participantes y en concreto a Diego Almagro y David por su ayuda en la realización de la ruta con su gimnasia preparatoria y guía en yoga+meditación respectivamente, y a Maria Ángeles y Diego por sus fotos.

martes, 26 de mayo de 2015

Queridos amigos:
El pasado domingo fuimos de excursión desde Monda a Cueva Santa (y vuelta). Nos guió estupendamente José Manuel Alonso. 
Nos llovió un poco, lo cual hizo que no hiciese mucho calor y que el campo tuviese unos olores y colores maravillosos.
Les agradezco a todos los participantes su presencia y muy especialmente a José Manuel por guiarnos y a Mercedes por invitarnos a churros en su pueblo.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6153113767265606961?authkey=CJSV-KGUrOvUtwE


lunes, 18 de mayo de 2015

Queridos amigos:
El próximo domingo 24 de mayo tenemos prevista una excursión con meditación a Cueva Santa (Monda). Saldremos, como es habitual del Centro de Yoga Salomón (C. Salomón, 8 (Málaga)) a las 8:30.
Comenzaremos a andar  a las 9:30 partiendo del Centro de Monda (la fuente de la foto del cartel). La otra vez había un quiosco que vendía churros y una cafetería justo al lado, si alguien quiere puede ir allí, pero empezamos a andar a las 9:30 para no coger mucho calor.
Nos guiará como ya lo ha hecho magníficamente otras veces José Manuel Alonso. La excursión es de unos 15 km y de un desnivel de 450 m.
No es una excursión larga, pero puede hacer calor así que llevad gorras, agua y crema protectora. Como siempre os pedimos que llevéis comida ovolactovegetariana y la voluntad de compartir.
Esperamos no volver muy tarde, con tiempo más que suficiente para ducharnos antes de votar.  
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

lunes, 27 de abril de 2015

Molina de Segura - SyM Murcia -

Aquí están ya las fotos de la última ruta solidaria a favor de "Cáritas Molina de Segura en Murcia", donde fuimos 11 de los 300 participantes que recaudamos 900 € para la causa, además de pasar un día magnifico con otros club de senderismo de la región de Murcia compartiendo el camino y un buen refrigerio a la vuelta amenizado por espectáculo de rapaces para finalizar.

jueves, 23 de abril de 2015

Ruta Morisca en Murcia

Esplendido amanecer y día de primavera nos hizo que mereciera la espera que retrasáramos a esta semana los 18 miembros de esta travesía incluida una niña de un año entre los maravillosos pueblos del valle morisco murciano que unen nuestro querido río Segura a su paso por el vergel del valle de Ricote.  En las fotos se puede apreciar que ninguno de estos seis pueblos que enlazamos tiene desperdicio su visita y su entorno. Y así sin querer durante la jornada, parando para comprar pan de leña y bizcochos borrachos en Ojós y tentempié y refrigerio en Ricote, fuimos llegando a la ribera de Blanca donde se terciaba refrescar después de estirar convenientemente, aquellas extremidades que soportaron el mágico trayecto de nuestra región de Murcia al que sin duda volveremos. Agradecimientos a todos los participantes en especial a David Mtnez. por dirigir la estupenda meditación y a Chiqui la gimnasia y estiramientos.

martes, 21 de abril de 2015

Queridos amigos:
Yo no pude hacer muchas fotos, pero mi amigo Juan Pedro Peña sí que hizo más y ha tenido la amabilidad de compartirlas.
Un abrazo.
Gabriel Aguilera

martes, 14 de abril de 2015

Estimados amigos:
Os pego el cartel de la convocatoria para el encuentro de junio de Senderismo y Meditación en México, en concreto en Baja California Norte.  
Un abrazo.
Gabriel AGuilera


lunes, 13 de abril de 2015

Queridos amigos:
Este próximo domingo 19 de abril vamos a ir de excursión (con meditación) a Sierra Gorda (Villanueva del Rosario). 
Nos guiará José Manuel Alonso, que tan estupendamente nos ha guiado en  otras ocasiones. 
Os pego una descripción de la ruta hecha por José Manuel y un cartel con fotos también suyas.
Un fuerte abrazo 
Gabriel Aguilera

Partiremos desde la ermita de Villanueva del Rosario (800 metros) con
intención de hacer cumbre en el pico de Sierra Gorda (1460 metros).La ruta
consta de unos 14.500 metros de distancia.La iniciaremos por un
carril,hasta que en cierto punto nos salimos del mismo para adentrarnos
por un bosque mixto de pino,encinas,quejigos,espinos blancos,etc.en
dirección a la zona de escalada.Desde allí nos dirigiremos por otro
bosquete por la falda del Chamizo en dirección al Derrumbaero (parte de
una montaña que se vino abajo por un terremoto).Allí enlazamos con el
final del camino por el que inicamos la caminata donde hay un mirador con
unas bonitas vistas del valle.Tras regodearnos con el paisaje,seguimos las
balizas de la Gran Senda de Málaga que unen Villanueva del Rosario con
Villanueva del Trabuco y con Alfarnate y Alfarnatejo.Pasamos una
angarilla,y en ligero ascenso llegaremos al puerto (al que yo denomino de
las ovejas,pues siempre que llego allí,me encuentro un rebaño de estos
animales).Desde aquí giramos a la izquierda en el sentido de nuestra
marcha,y en pocos metros estaremos en la cumbre de Sierra Gorda.La vuelta
la haremos por el mismo sitio hasta el anterior mirador,y desde allí por
el camino hasta los coches.


Ruta Solidaria Molina de Segura. ( SyM Murcia)

Nueva ruta Solidaria a Beneficio de Cáritas en Molina. 

lunes, 6 de abril de 2015

Queridos amigos:
El pasado domingo 29 de marzo, hicimos una ruta conjunta los grupos de Senderismo y Meditación de Granada y de Málaga.
Nos hizo un día estupendo y las vistas fueron espectaculares. Muchas gracias a todos y en especial a Raquel por su guía.
Os adjunto un link a las fotos que hice.

Un abrazo.
Gabriel